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拼搏在线开奖号高龄产妇如何才能做好产后恢复

作者:拼搏在线发布时间:2019-05-01 10:45

  高龄产妇一般指的年龄在35岁以上的产妇。相较于最佳育龄年龄来说,高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓与早产的可能性稍高,产后也更易出现不良症状,因此高龄产妇必须做好产后恢复,才是对自己的负责

  高龄产妇不止生完宝宝的那几天要静养,产后的42天都要好好休养。注意环境要安静、空气流通,不要过早地干重活

  大多数高龄产妇是剖腹产,剖腹产第一天必须卧床休息,尤其在手术后6个小时后要经常翻身,才有助淤血排出,更有助于降低伤口感染的几率。躺着一动不动会减缓血液的流通,容易导致血栓形成,进而造成盆腔供血障碍,甚至是下肢坏死

  高龄产妇产需注意多吃补血的食物,比如桂圆、乌鸡等温补食物,但不宜吃红参等大补食物。同时注意吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质成分的食物,以利于伤口的愈合

  注意温补的同时还需注意饮食不能过于油腻,宜清淡易消化又不乏热量。此外,建议结合个人体质与饮食口味搭配营养均衡的餐饮

  由于产后妈妈盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,高龄产妇因为身体机能下降,恢复比较慢,容易出现子宫脱垂、膀胱膨出,甚至是小便失禁的情况。因此产后如果有任何不适,一定要及时就诊治疗。同时还需注意适量运动,可以做瑜伽修复运动、保健操等

  高龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高,剖宫产率高,都会极大增加她们的心理负担。再加上对孩子的担忧,高龄产妇出现产后抑郁症的几率比一般孕妇高

  如果产后妈妈总是情绪低落,感受到自己经常被不良情绪包围,要学会自己排解。家人也要多关注高龄产妇的情绪变化,及时给与帮助,不要误以为她们在无病呻吟,让她们感受到关爱,心情轻松愉悦,自然身心恢复得快

  熬过了孕期,产后也不能掉以轻心。高龄产妇应保持愉悦的心情,同时家人也给予帮助与理解,只要护理得当,高龄产妇也能恢复得很好。返回搜狐,查看更多



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