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老年保健为何说老人难过冬?医生:老年人岁末

作者:拼搏在线发布时间:2018-12-20 01:07

  在还未过去的这个冬天里,太多文化、演艺界的前辈因病去世,金庸、常宝华、二月河、▓单田芳,看着一位位老先生因病去世,我们不禁想起民间的这句话“老人难过冬”

  句话虽说是民间总结的经验,但也并不夸张,老人过冬是个坎,▓很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,▓熬到春天就又能平安过一年

  冬季不管南方还是北方,都会让人身体不舒服,北方极度严寒有时候会下降到零下20度,而干燥的空气也导致呼吸道疾病高发

  而南方虽然气温没那么冷,但由于没有暖气的缘故,▓室内湿冷的气温也让老年人很不舒服。因此老年人在岁末严寒季节,保健身体要特别注意5件事

  老年人饮食要尽量清淡,▓少吃高盐、高糖和油腻的食物,油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增

  有些中老年人起大早在瑟瑟寒风中活动,▓如果,运动量、流汗量过多,冷风一吹,就会埋下受凉、▓感冒的隐患

  有些哮喘是过敏性原因引起的,▓有些是因为气候下降引发的。最近北方雾霾天气和低温天气相结合,导致很多哮喘病人疾病发作

  老年人泡脚要注意水温和时间,泡脚水最适合的温度是40到45度左右,略微超过人体的体温即可。每次泡脚的时间20到25分钟左右比较合适,泡脚时间太长反而容易让皮肤干燥

  冬天相比于其他的季节,更易缺乏维生素D,长期缺乏容易跟失眠、关节疼痛、骨质疏松、手足痉挛等病症有关

  各位朋友,你还知道哪些老年人在冬季保健需要注意的事情吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验



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