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老年保健中老年人中医养生保健知识

作者:拼搏在线发布时间:2019-01-19 16:05

  我国中医学十分重视预防保健,称为养生。通过精神调养、食疗药膳、养生功法等,达到增强体质、预防疾病和衰老、保护生命、延长寿命的目的

  以德养生。读几本美德书刊,交几位良师益友,添几种高雅爱好,多几份道德储蓄,勤参加公益活动,使道德养生成为人生一道风景线

  以动养生。养生运动,如:打太极拳、散步,都是不错的选择,坚持做这些比较舒缓的运动,可以促进血液循环,延缓衰老

  勤于动脑。中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处,大脑乃生命的活动中枢,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,才有可能长寿

  节制饮食。中医认为,脾为后天之本,只有节制饮食,爱护脾胃,脾胃才能不生病,从而吸收足够的营养来补充元气,维护人体的健康

  中药保健。中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物、动物、矿物及其加工品,中药相对于西药的毒副作用较小

  养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。注重养生,延年益寿

  主办单位: 中华人民共和国工业和信息化部 地址: 中国北京西长安街13号 邮编: 100804



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