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李友鹏原创医学科普歌谣丨老年保健谣

作者:拼搏在线发布时间:2019-01-12 19:20

  题记:男女老幼生理特点不同,所患疾病有别,饮食特点各有偏颇,对药物的耐受程度不一样,对保健也有不同要求,故作此男女老幼不同人群之保健谣

  附③:还少丹(又名仙姑打老儿丸),熟地黄120g,▓山萸肉90g,巴戟天60g,牛膝60g,五味子60g,茯苓90g,楮实子60g,枸杞子60g,▓小茴香60g,肉苁蓉60g,▓杜仲60g,远志60g,菖蒲60g。上述诸药共研为细末,加蜂蜜制成药丸,每丸重9g,每次服1丸,▓早晚各服一次,空腹用淡盐水送服,用温开水亦可。本方药性平和,不温不燥,不寒不腻,对神疲乏力,五劳七伤,身体衰弱,阳事不举,小便频数,视物昏花,腰膝酸痛,▓行走不便等有预防和治疗作用,适合老年人长期服用

  附④:扶阳强正汤系国家级名老中医的百年经验方,方中有制附片60g(先漂洗2小时),核桃仁50g,枸杞35g,当归20g,黄芪40g,▓党参30g,▓生姜50g,大枣7枚(或小枣11枚),羊肉1000g。内加水十碗(约5000mL)用瓦罐煲3小时,早晚各服1碗,饭前或饭后1小时服,感冒发烧勿用

  附⑤:即清乾隆皇帝的健身良方四勿与十常,四勿是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。十常是:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提

  【作者简介】李友鹏(男),知名中医,北京名医名方研究推广中心特邀研究员,河南仲景医药研究会特邀研究员,中国特效医术发掘整理委员会专业委员。原籍山东齐河,现居山东济南。文学爱好者,热爱生命,热心公益事业,注重中医养生研究和疑难杂症的治疗,▓先后发表学术论文与诗歌100多篇,创城征文获得济南市一等奖



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