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全国开奖拼搏在线彩泡脚有什么好处中老年保健

作者:拼搏在线发布时间:2019-01-02 20:06

  现在的中老年都比较注重健康养生,许多人都养成了睡前泡脚的好习惯,这是因为中医养生认为泡脚对健康的好处多多。那么,中老年泡脚有什么好处呢?接下来我给大家详解介绍一下,并提醒大家中老年慢性病比较多,因此泡脚有不少讲究。大家跟我一起来看看中老年保健养生之泡脚养生法吧,希望您快给爸妈收藏好

  很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。而且,在泡脚的过程中,能去除体内的寒气,从而缓解关节酸痛症状

  年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮

  年纪大了,身体血液循环功能会比较差,所以很多老年朋友会发现自己四肢冰凉、畏寒怕冷。坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好

  人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用,而很多脏器都是分泌激素的,所以,通过泡脚,可以起到调理内分泌的效果

  1.老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分

  4.饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部的血液供给,长此以往可造成老年人营养不良

  5.泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥

  6.泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好

  7.中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情

  以上给大家讲了老人泡脚有什么好处,其实中老年经常泡脚不但可以缓解关节酸痛,还可以起到暖身助眠,调理内分泌的功效。中医认为脚是人体的第二心脏,因此坚持睡前泡脚是促进健康长寿的好方法。不过,有些中老年健康养生喜欢加点中药泡脚,以上给朋友们也讲明了7个注意事项,对于这些中老年泡脚养生法大家可以引起重视



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